|
Опыт преодоления
Диагноз социальная дезадаптация, который впоследствии был обозначен как астено - депрессивный синдром не застал меня врасплох. Психологическая нестабильность, несмотря на лидерство и успешность в предшествующие годы все-таки присутствовала. Я интересовалась психологией, различными теориями личности, и как бы знала о возможных негативных явлениях в 17-18 лет. Этот возраст считается кризисным. Внешне, социально я была вполне благополучна в тех вещах, которые были актуальны для меня вполне успешна. Отлично окончив семестровый год, я решила, что изученного мало, несмотря на умственные перегрузки во время подготовки к сессии, я взялась за изучение научной и методической литературы, т. к. быть компетентным специалистом в своей области являлось для меня несомненным приорететом.
Мои подруги и знакомые говорили мне : "Тебе нужно отдохнуть"-, но я не прислушивалась к этим советам. Однажды, оставшись наедине с собой я почувствовала глубокую усталость и безразличие, но тогда я думала - полоса белая, полоса черная - легкая депрессия и ничего более. Эти мысли оказались ошибочными. Да, болезнь подступала незаметно, но я успела и обратилась к психотерапевту. Были сеанса гипноза, подбор препаратов и терапия словом. Жизнь шла своим ходом, и я не хотела отставать от нее. Стала интересоваться альтернативными методами и направлениями в психотерапии; тогда поняла, что нужно лечиться комплексно: фитотерапия, физические нагрузки (тогда я выбрала занятия аэробикой), разгрузочно - диетическая терапия и терапия словом.
Было увлечение аутотренингом, которое в свое время мне помогло; вербальные и ментальные тренинги( последнего я не приняла, может быть, поэтому осталась человеком осторожным в подходе личности и лучшим методом считаю индивидуальный, поэтому выбрала для себя психоаналитически - ориентированного специалиста, который работает со мной по сей день. Очень помогли занятия спортом под руководством грамотного тренера, и, конечно, поддержка моих родных и близких.
Считаю для больных нервно - психическими заболеваниями основным препятствием к улучшению самочувствия остается информационный вакуум на всех уровнях.
Нужно стремиться к достижению своих целей и не изменять себе и своим интересам, не забывайте своих родных и друзей и с благодарностью помните тех людей, которые помогли вам в трудную минуту. Осваивайте жизненные горизонты, не бойтесь себя, определитесь со своей системой ценностей. Изучайте себя, окружающий мир и себя в нем. . Есть масса примеров подтверждающий тезис, что нет неизлечимых болезней. Шаг за шагом вы почувствуете себя востребованным, нужным человеком и перестанете страшиться негатива и холодного отношения окружающих. "Потерять себя в деятельности"-, может быть, для кого-то это станет жизненной аксиомой и только повысит собственный жизненный уровень и оставит в поле восприятия только плюсы Есть масса примеров подтверждающий тезис, что нет неизлечимых болезней. Поборите свою лень, апатию!
Верьте себе и болезнь постепенно отступит!
|
